Ateliers
Mieux gérer son stress
Apprendre à gérer ses émotions
Faire face
à l'épuisement professionnel
Accélération des rythmes, charge de travail, évolution des organisations, les sources de stress sont multiples dans la vie professionnelle.
L'objectif de cet atelier est d'identifier les mécanismes du stress au travail qui vont par la suite permettre de faire le lien entre le stress, les émotions et les pensées.
Par la suite, on pourra, ensemble, développer de nouvelles stratégies de prévention et de gestion des effets du stress.
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Les émotions font partie de la vie humaine et sont donc présentes dans la vie professionnelle. C’est ce qu’on appelle aujourd’hui l’intelligence émotionnelle : une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres réactions émotionnelles. Ainsi que la capacité à prendre en compte l’état émotionnel d’un interlocuteur. C’est ce qui peut permettre une plus grande efficience dans les relations interpersonnelles.
Objectifs :
- Prendre en compte de la dimension émotionnelle dans les relations professionnelles.
- Développer ses capacités à reconnaître les mécanismes émotionnels chez soi et son interlocuteur.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
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Vous souhaitez acquérir les moyens pour prévenir l'épuisement professionnel / le burn out ? Connaître où trouver les ressources pour y faire face ?
Cet atelier vous permet de comprendre les mécanismes personnels qui peuvent conduire au burn out. Il permet de repérer les signaux d'alerte personnels et d'identifier les moyens à utiliser au quotidien pour se prémunir de l'épuisement professionnel et renforcer ses ressources.
Animé par 2 professionnelles de l'accompagnement individuel, cet atelier de 2 jours alterne les exercices personnels, les temps d'échanges, les apports théoriques et vous donne l'opportunité de tester des outils de gestion du stress.
Prochaines dates : 20 et 21 janvier à Lille
Pour connaître le programme complet : Programme
Pour plus d'informations ou s'inscrire : Formulaire d'inscription
Co-développement
Transformez votre entreprise
en entreprise apprenante
Remettre le focus
sur sa véritable lumière
Vous souhaitez améliorer une pratique ? favoriser la coopération ? prendre du recul sur une situation ? Utilisez cette approche très pragmatique, basée sur l'intelligence collective, pour faire émerger vos solutions !
A partir d'une problématique choisie par le groupe, l'animateur vous guide, au cours de 6 étapes prédéfinies pour vous aider à clarifier une situation, écouter, s'exprimer, émettre des avis, réfléchir "out of the box"... pour, in fine, repartir avec une synthèse et votre plan d'action
La richesse des interactions, des pensées, des apports, des suggestions, des actions... que les membres du groupe partagent tout au long de la séance en font un formidable apprentissage pour tous.
A l'heure où la formation professionnelle est impactée par les conséquences de la réforme de 2018, mais aussi par la transformation digitale... Comment rendre mes salariés acteurs de leurs apprentissages ? Quel environnement mettre en place pour qu'ils puissent avoir accès à un apprentissage continu ? (et pas uniquement apprendre lorsque je les envoie en formation).
Autant de questions auxquelles ce parcours vous permet de répondre.
Parcours de 4 ateliers d'1/2 journée, idéalement sur 2 mois, basés sur un travail co-élaboratif, créatif et structuré, pour vous amener à trouver vos propres solutions, adaptées spécifiquement à votre entreprise.
Chaque atelier, basé sur les principes de co-design et d'intelligence collective, se concentre sur 2 thèmes spécifiques de l'entreprise apprenante, et met en oeuvre des exercices ludiques, combinant différents types de logique créative, pour s'adapter aux personnalités de chacun.
Que l'on soit salarié ou indépendant, il arrive que l'on se sente parfois un peu perdu dans sa vie professionnelle, que l'on ne sache plus vraiment quelle direction suivre pour que notre activité professionnelle nous permette de nous épanouir pleinement.
Un atelier d'une journée, d'une zenitude absolue, pour prendre soin de vous en vous reconnectant à qui vous êtes vraiment et trouver la direction professionnelle, à suivre dans les mois à venir, pour trouver votre véritable place : celle qui vous fait vibrer, qui vous permet de vous connecter à votre joie intérieure, celle qui vous permet de vous épanouir tout en vous simplifiant la vie.
Cet atelier peut être adapté pour être réalisé en entreprise (nous contacter par mail : contacts@umana.fr), ou il peut être suivi en individuel. Pour plus d'informations : lire la suite